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两种进入狂野式的方法有哪些瑜伽狂野式的5种进入方法

时间：2023-12-06 15:11:32

呼气，收紧核心，身体转正左手撑地，髋部上提，进入狂野式

04、单腿劈叉式进入

单腿劈叉进入，吸气，左手撑地左腿向后撤，核心启动髋部向上送，进入狂野式

05、高弓步进入

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