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两种进入狂野式的方法有哪些瑜伽狂野式的5种进入方法

时间：2023-12-06 15:11:32

右腿向后进入狂野式

02、侧蹲式进入

侧蹲式准备，以左侧为例吸气，右手向后撑地，髋部上提胸腔向上推高，进入狂野式

03、半月式进入

半月式进入，吸气，右手点地

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