而且练腿对全身肌肉的刺激，也会促使肌肉量的增加，帮你提高基础代谢消耗的热量。
一来二去，练腿增肌的同时还能顺便燃脂，简直完美！
如果你只练上半身不练腿，那最后的体态八成是这样的
看上去就很不协调、美观，甚至可能会让你，收获“鸡仔腿”的“荣誉称号”。
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