这是因为腿部是我们最大的肌群，生活中很多活动都离不开它，甚至即便是依靠上肢的运动，大多数也都要靠腿来推动。
所以不管你是跑跳，还是踢球，练出强壮的下肢都可以让你在比赛中稳操胜券。
当然了，要我说啊练腿最重要的还是
便于你在女朋友发飙时飞速逃离现场！
看到这里，是不是不少人已经蠢蠢欲动了？别急，我早就替你们挑了几个练腿动作，选自己喜欢的3-4个练习即可。
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