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冬季枸杞宜煮粥，它可以和各种粥品搭配，枸杞炖羊肉也是很适合冬天食用的。家常炒菜加入枸杞后口感颇佳，如枸杞炒蘑菇就是一道色香味俱佳的素菜。枸杞玉米羹鲜香可口，色泽美观。对于女性而言，常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。
这些人不适合食用枸杞
枸杞药性温和，一般人都可以食用，特别是体质偏弱的女性、老人等可长期坚持吃，儿童不宜食用，身体不亏虚的人不必进补，自然也不可以不吃枸杞。另外，枸杞偏温性，感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。枸杞有降血糖降血脂的作用，糖尿病人可少量食用。
（三）
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