| 几乎只对从来没接触过槟榔的人有用。
可一旦从生活圈沾染上了槟榔后，那么这些危害的知识就会被抛到九霄云外...又或者像giao哥那样，实现“知行合一”~
所以剩下的内容，我想聊聊我个人戒掉槟榔的经验之谈——
首先，我得说句实话：前面我所介绍的槟榔危害及其成瘾机制，其实我老早就摸清楚了...但我直到今年8月份之后，才彻底地戒掉了槟榔。
换句话说，我们之前聊的内容，仅仅只是让没接触槟榔的人，更加全面地了解槟榔的危害，以及槟榔产业让人成瘾的手法而已。
对于戒掉槟榔，这些内容根本没什么卵用...
而我之所以能戒掉槟榔的契机，是我在8月份的时候，打算开始健身。
当然，我并不是说健身能让人戒掉槟榔...这样执行的门槛就太高了。
只不过，在我健身的过程中，停吃了一小段时间的槟榔...然后...在那段时间里...我意外地发现——
我那方面的时间，居然...变长了！？
后面为了确认这一发现，我又做了一段时间的对比参照。为此，我刻意用某米手环记录了时长，从而精准地发现：
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