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怎样做怎样做月子餐 三款适合产后滋补的月子餐食谱

时间:2020-12-04 14:09:49  

第二步,将排骨直接处理后洗好切段,将莲藕直接削皮后切块,生姜直接切半。

第三步,备好锅加水烧开了,将葱香和料酒下锅烧开了,将排骨直接下锅烧煮,煮开后捞出。

第四步,炒锅加水将排骨下锅,加葱姜烧开了,用文火直接炖煮20分钟。

第五步,将莲藕和排骨直接倒入锅中炖煮半小时,捞出葱姜加盐即可。

食谱三:姜丝鲈鱼汤

第一步,备好鲈鱼、生姜和米酒以及胡麻油和调味品。

第二步,将鲈鱼直接处理后洗好切块,备好锅加上胡麻油烧热了。

第三步,将鱼块下锅煎煮,加上米酒和生姜。直接烧煮到汤汁弄白后出锅即可。

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