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3、洗牙，我说的这个洗牙不是刷牙，是医院里洗，最好是半年至一年一次。
4、平常饮食要以清淡为主;
5、可以多吃些对牙齿有益的食物，比如牛奶、芹菜等;
6、不可以节食，特别是减肥的美眉要注意。
7、坚持早睡早起的习惯。
如何快速缓解牙疼
✔️按压全谷穴
按压方法(看图一):揉穴时用拇指指尖，按于对侧合谷穴，其余四指置于掌心。适当用力由轻渐重掐压五分钟左右就能很大程度上缓解。
⭕️治疗牙疼小妙招
✔️方法1盐水淑口
👉材料准备:一勺食用盐一杯温开水
取一杯温开水加入一勺食用盐，搅拌均匀后，用来漱口，反复几遍牙疼就减轻了。因为盐水有一定的杀菌消毒作用，很大程度上可以缓解牙疼
✔️方法2生姜或冰块去牙疼
👉材料准备:生姜片，冰毛巾
取一个生姜切片咬于牙痛处，或用冰毛巾敷脸，可以减轻牙疼，实用简单又管用。
⭕️治疗牙疼从细节做起
其实引起牙疼的原因跟我们平时的口腔护理是相关的。比如👉
❌刷牙不正确(横着刷牙或刷牙太用力)
❌清洁不到位造成细菌繁殖引起牙髓炎和牙周炎
⭕️如何预防和减少牙疼⁉️
✔️电动牙刷➕巴氏刷牙法➕两分钟
用了这个方法刷牙，牙疼也减少了。因为电动牙刷通过振动可以对牙齿上残留物进行彻底清理，比普通牙刷的清洁力度要好很多，还可以更好的减少牙齿问题的发生，而且还不会出现刷牙过于用力使牙龈出血。
⭕️最后护牙小贴士
💗一年至少保证两次洗牙可以减少牙结石和牙菌斑
💗牙髓炎和牙周炎一定不能拖，要及时治疗不然牙疼会更严重。
💗刷头在流动水中冲洗，放置通风处保存不易滋生细菌，三个月更换一次。
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