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乳房是女性比较敏感的部位，女性穿内衣讲求舒适，不可过大也不可过小，刚刚托起乳房，不紧勒不松弛为舒适。尽量不要穿蕾丝、尼龙之类的胸罩衣物。蕾丝尼龙等化纤衣服接触皮肤，会造成一定程度上皮肤敏感不适。严重者，蕾丝脱落的小线头等进入乳头突起处，纠缠堵塞输乳孔，容易造成泌乳障碍或者乳腺炎。
3、多吃水果多补充维他命
饮食可以摄取富含维他命C、钙、镁及维他命B群的食物。这些维生素在各种水果中比较丰富，比如猕猴桃可以补充大量维生素C。柑橘果实能润肺理气，新鲜橘汁含各种肌酸、维生素，对人与体新陈代谢有帮助，起到美白效果，还兼具各种保健功效。木瓜不但是一种美味的水果，还有医疗效果，丰胸美容。
4、尽量避免咖啡因
每天三杯咖啡可以缩胸。瑞典德隆大学对近300名女性的胸围以及她们平均每天喝多少杯咖啡进行调查。他们发现，每天仅喝三杯咖啡就足以令女性胸部开始缩小，随着每一杯咖啡的增加，胸部也会随之受到影响。约一半女性的基因显示出胸部的大小跟咖啡的摄入量有关。
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