4：冰糖银耳汤
上榜理由：滋阴润肺，有助嗓音的恢复
银耳洗净，加水浸泡一小时，将发好的银耳放入锅中，加入冰糖和水，蒸2个小时即可，味甘润喉，很舒适的养生饮品
秋季养生需要注意什么呢？
1：饮食以平补为好，不宜加重秋燥
2：秋季果蔬大量上市，要少吃香瓜等果蔬，秋果不仅容易坏肚子，还容易损伤脾胃
3：秋季少吃辛辣的食物，煎炸的食物也要少吃，否则非常容易上火。
2/2 首页 上一页 1 2
